www.Hardloop-nes.nl

Mag ik jullie voorstellen, de trainers van
Loopgroep Nesselande!!

Cees van Muiden.

Oprichter en trainer van loopgroep Nesselande.
Opleidingen:K.N.A.U. trainer loopgroepen, Coach B, specialisatie midden en lange afstand, Coach C ,Top sport begeleiding.
Coach D en C, amateur voetbal.
Instructeur Nordic Walking.
Instructeur inline skating

Eigen wapen feiten:
Gelopen 13 marathons over de gehele wereld waarvan 6 in Rotterdam.
Een veelvoud daarvan halve marathons.
Zeer veel 15, 10, 5 en 3 km wedstrijden.

ruim 25 jaar ervaring als loop trainer van diverse loop groepen.
Hoofd trainer -coördinator atletiek vereniging PAC te Rotterdam.
12 jaar voetbal trainer in het amateur voetbal in de regio Rotterdam.
Technisch medewerker Marathon Rotterdam

.

Marijke Kalkman

Trainster loopgroep Nesselande,

6 jaar ervaring als trainer loop groepen van de K.N.A.U.



.

Kees Smies

Trainer loopgroep Nesselande

Sportief verleden: tot mijn 30 ste gevoetbald, daarna ben ik gaan lopen. Allereerst als recreant, later fanatieker. Inmiddels zo'n 42 marathons gelopen over de hele wereld: New York, Berlijn, Londen, Niagara, Barcelona, Praag, maar ook gewoon thuis Rotterdam (uiteraard), 020, Utrecht, Etten-Leur etc. Daarnaast ongelooflijk veel 10k's 15 k's halve en 30 k's.

Tijden - uit het verleden, dus die gaan niet meer verbeterd worden, maar toch 10 km :38,45- 15 km: 59,15 -21.1 km 1.23.00- 42,2 km 3.10.07

Afgelopen voorjaar de KNAU cursus assistent looptrainer gevolgd, en inmiddels in het bezit van het diploma Looptrainer 3.!

Ik train de middengroep van Loopgroep Nesselande op zaterdagochtend en heb het daar ontzettend naar mijn zin

.

Peter Schotman
een van de assistent Trainers loopgroep Nesselande.

Assistent trainer recreatieve loopgroepen ter ondersteuning zowel geestelijk als lichamelijk van onze kanjer Cees van Muiden. Vanaf begin december 2008 heb ik een aantal dames en heren begeleid ter voorbereiding op de duurlopen op de dinsdagavonden. Zaterdag 17 januari 2009 gestart met trainingen, elke zaterdagochtend en dat ik het erg naar mijn zin heb bij de Loopgroep zal niemand verbazen. Ik heb veel steun aan de trainers als bovengenoemd, en niet te vergeten mijn medelopers van de andere groepen. Ik ben in april '08 gestart met de 5 km, op de Coolsingel, en daarna volgden er al gauw meer, de Alkemadeloop, goede doelenloop, ronde van west in Capelle, de 10km loop, Dam tot Dam loop, singelloop in Breda, Bergse Plasloop, Kerstloop.



.

Saskia Warmer

Assistente trainer recreatieve loopgroepen ter ondersteuning van onze hoofdtrainer Cees van Muiden.













.

Herman Derk Hulsinga, 1958. Mijn jeugd heeft altijd in het teken gestaan van de sport zoals turnen, judo, tennis, batminton, hockey, skiën, zeilen, bergbeklimmen, mountain biken en yoga. met het windsurfen ben ik het verst gekomen. Daarmee heb ik het in 1977 tot de EK en WK gehaald . Een jaar later ben ik in militaire dienst gegaan. Eerst als dienstplichtig marinier, later als beroeps en daar heb ik uiteindelijk mijn loopbaan van gemaakt. Toen ik bij de mariniers voor een speciaal team werd geselecteerd, moest ik ook meer gaan hardlopen maar ik dacht dat ik dat helemaal niet goed kon. "Nu, dan gaan we je dat leren" en in een half jaar tijd ging ik op de 10 km van 55 naar 42 minuten. Vanaf dat moment ben ik blijven hardlopen in allerlei vormen; van 5 km tot 2 maal een marathon (Washington DC en Rotterdam, allebei binnen de 4 uur), vele 10 km's en zo nu en dan een ½ marathon. Ook van een cross was ik niet vies. Verder heb ik meegedaan aan een paar multidisciplinaire mini adventure races. Een aantal keren heb ik een offroad triatlon (1/8) georganiseerd en meegedaan op Curaçao, daar heb ik twee maal voor drie jaar met het gezin gewoond. Op Curaçao ben ik lid geweest van de gezelligste hardloop club die ik ken, Road Runners Club Korsow. Hier heb ik een aantal keren de clubtrainers vervangen, de trainingen verzorgd en toen wist ik dat ik ooit zelf ook trainer wilde worden. Het heeft nog wel wat jaren geduurd voordat de gelegenheid zich voordeed maar nu is het dan zover! Ik hoop mij bij de loopgroep Nesselande in het trainersvak verder te ontwikkelen onder het moto: inspannen wanneer het moet en ontspannen wanneer het kan.

Gert Bolier, assistent trainer loopgroep Nesselande

Eigen hardloopwapen feiten: begonnen met lopen eind 1961 en begonnen met hardlopen in 1978, mijn wedstrijdtopjaren lagen tussen 1980 en 1987, ik woonde destijds zo ongeveer met een aantal vrienden op de atletiekbaan in Zoetermeer, 2 x trainen per dag..rond de 70 kg..en wedstrijdtijden waarmee je toen “een heel klein deukje in een pak boter mee liep”..
Enkele wapenfeiten;
1500 m-4:15, 5 km-15:50,
10 km-32:08, 20 km-1:09:30,
21 km- 1:12:08, 30 km-1:54:10
en de marathon nooit sneller dan 3:08…hier ben ik duidelijk niet voor in de wieg gelegd, maar de trainingen zijn zo leuk….Het waren mooie tijden….
Ook heb ik tussen 1999 en 2007 7x de Roparun gelopen. En nu geniet ik van het hardlopen op een heel andere manier, recreatief en met oog voor de omgeving..op iedere vakantiebestemming gaan de schoentjes mee en kan ik heerlijk (ver)dwalen..
In 2010 heb ik bij de KNAU de opleiding “Looptrainer 2” gevolgd, het geven van trainingen vind ik enorm leuk, momenteel train ik de opstappers, hun enthousiasme en leergierigheid werkt stimulerend, de progressie die zij maken in die eerste 15 weken is uniek en ik probeer ze daarin op een ontspannen manier ondersteuning te bieden.
Geniet van het leven …keep running

tja, waar trainers zijn, zijn natuurlijk lopers !